Pierwszy trening w prawie każdej sekcji masz za darmo,to dostaniesz propozycję,żebyś potrenował,o ile masz strój,a jak nie to popatrzył i ocenił,czy się Tobie to co robią podoba.Na gadanie przed treningiem zbytnio nie ma czasu,bo za dużo osób i spraw jest.Po treningu już bardziej na luzie można pogadać.
[...] można edytować. Nie trzeba pisać drugi raz z rzędu. Po drugie - tutaj jest forum sportowe. SFD = SPORTOWE forum dyskusyjne. Zakładam, że tutaj użytkownikom robi różnicę, czy tracą tłuszcz czy mięśnie, a także zależy im na tym, by wagę móc bez większych wyrzeczeń utrzymać. Także po upływie dłuższego czasu, gdy metabolizm będzie spadał, a czasu [...]
optymalny cykl 8 tyg jak będzie dobrze szło można przedlużyć np do 10 tyg jedziesz według zasady że w DT 10g czystej kreatyny w dwóch porcjach po 5g, a w dnt 1x5g dając porcje nitro przed treniniem masz juz w owej porcji 5g kreatyny, wiec pozostaje ci dorzucic rano lub po treningu kolejne 5g w postaci mono czy cm3 (jabłczanu) gramature kapsów masz [...]
[...] na rynku , taka prawda. Badania badaniami , jedne wykazuja jedno drugie co innego , do badan podchodze z dystansem , a pisze to co sam obserwuje , jadlem juz wiele razy arginine , cytruline , czy to same czy to w stackach , i procz pompy zauwazylem rowniez lepsza regeneracje , nie mow mi ze tak nie jest Bo mowie to z wlasnego doswiadczenia
[...] sporo oberwac w głowę by się martwić problemami uszodzenia mózgu, lub mieć bardzo duzego pecha. Tylko pytanie, trenujac piłkę nożną też narażasz się na spore przeciązenia w stawach(np skokowy czy kolanowy), często uslyszec można o zgonach wśród pilkarzy(problemy kardiologiczne). Czy grając z kolegami na boisku też sie nad tym zastanawiasz?
Jest tutaj art dot. CARB NITE. Tam z grubsza wszystko jest opisane dlaczego tak a nie inaczej. Btw w czym widze problem? Nie szuka sie diety aby mozna bylo nazrec sie na maksa w1 czy 2 dni. Dieta ma byc dostosowana imo do celu i wyników. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-01 10:44:21
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
czy masa miesniowa bedzie sucha, czy w ogole bedzie miesniowa - to zalezy przeciez o tego co jesz, a nie co bierzesz. te suplementy ktore wymieniles nadaja sie tak samo na mase jak mozna sie na nich odchudzac. osobiscie uwazam ze glutamina zbedna. bialko to cos jak kotlet/twarog w proszku, bierzesz wg barkow w diecie. XP stac kreatynowy, [...]
[...] wage ktora teraz chcialbys osiagnac jezeli bylo to 10 lat temu podziel to przez 2 i wbij sobie do glowy ze przed Toba 5 lat ciezkiej orki diety i nie odpuszczania albo poczytaj w necie jakie sterydy mozesz brac zeby szybko schudnac zajmie Ci to polowe tych 5 lat czyli 2,5 ale bedziesz mial tak zj**ane flaki i wycieczony organizm ze po [...]
Dodaj 4 dzien . Odnosnie rozkladu plecy/tyl barka klatka/tric off nogi barki/bic Choc jest wiele wiele innych-np. plecy/tyl barkow barki czesciowo off nogi rece czy dorzucic aeroby? na to pytanie musisz sobie sam odpowiedziec-czy jest taka potrzeba wypelnij ankiete-wtedy bedzie mozna pomyslec nad treningiem(zdjecia tez mile widizane)
[...] ktore zaliczane sa do kategorii "aminokwasy", bo jak ktos wczesniej napisal prawdziwie wolnych aminokwasow nie mozna dostac w PL Jest to jakiś hydrolizat czy coś tam podobnie BCAA to tez jako taka forma białka, czy l-glutamina... więc prosze waaaaaas zorek zaraz bedzie ban za wymadrzanie sie i to jeszcze błędne Zmieniony przez [...]
Widze, ze ciezko sie z toba porozumiec. Dalem Ci link do tematu, a ty zamiast tam pytac plodzisz kolejny. Produkty cybera czy to revenge czy core i inne sa malo popularne na forum w zwiazku z roznymi historiami o dosypkach etc. Wiec watpliwe zebys trafil kogos kto akurat ta oste z tego wypustu szamie. A interesowac to Cie powinna zawartosc, a nie [...]
[...] podaj jakies info o sobie? jesli dieta bylaby ok to mozna wrzucic samo mono (tak jak kolega wyzej radzi). Opcjonalnie mozesz kupic jakiegos gainera mass xxl lub białko - w zaleznosci czy masz niedobory bialka cyz ogolnie kcal. Jesli portfel pozwoli to kupiłbym jeszcze jakies witaminy, omege3, ew magnez czy inne minerały jelsi wystepują braki
Zgoda, ma. Jeśli jednak znajomy rad26 ma zamiar pójść do GNC czy do dowolnego innego regularnego sklepu z suplami, to czy na prawdę może tam kupić coś co działa i czego nie można dostać w Polsce? Zakładam, że chodzi o spadający testosteron skoro mówimy o osobach po 30-stce. Trąci mi to marketingiem raczej. Zmieniony przez - psycho_bunny w dniu [...]
Dzięki wszystkim,mam 400 złotych musze na klub zostwaić po wakacjach coś kupić pożądne tarcze skurzane 2 Tajskie,i kupie cośz tych dopalaczy P.S Czy według was jak sięgra w noge intensywnie w sesnie zrywu tempa szybkiego tempa można poprawić kondycja bo ostatnio oprucz treningu SW dużo gram i czy może to zastąpić mi to bieganie,taki interwał gram [...]
Trudno tutaj ocenić czy jest to ćwiczenie na plecy czy na klatkę bo mozna je stosować w treningu obu partii.Tutaj jest bardziej kwestia umiejetności wczucia sie w prace mięsni podczas wykonywania ruchu.Jeśli sie ma niewielki staz to cięzko to zrobić.Ja stosuje przenoszenie w treningu klatki pobudzam nim do wzrostu mieśnie zębate przednie [...]
[...] sprzęt nowy, karnet jakiś czas temu 60zł kosztował z tego co pamiętam.Dodatkowo z Jimim (właściciel)można się tak dogadac że częśc płacisz,a kolejną częśc za tydzień czy dwa (ja tak robiłem za łebka ) Druga w szkole "emilki", na tzw. ujeździe. Dwie duże sale, dobrze wyposażone, sprzęt częściowo nowy częściowo stary- tylko to [...]
[...] wzmacnia sie odpornośc. ALe raczej dla mojego chorowitka, który ma 5 lat raczej nie bedzie to wskazane, choc ma bardzo słaba odpornośc. Szukając dla niego czegoś na wzmocnienie i chyba przeszukałam cały internet. Zaciekawił mnie taki syrop Biovilon, który podobno można dawac dziecku od 3 lat. Nie wiem czy zacząć go podawać czy nie. Jak sądzicie?
Hormon-Pomocy
